Meu condicionamento físico está ruim

Em 17/07/2024 tive um treinamento de Karate especial, o mestre Leonir teve de se ausentar para resolver problemas pessoais e enviou o mestre Paulo Roberto Andrade Duarte como substituto para administrar o treinamento. Gostei da postura do sensei embora reconheço que quando eu era mais novo teria ficado desconfiado com relação a conduta. o Mestre Paulo conduziu um excelente aquecimento, senti que o treinamento seria muito bom. No término do processo de aquecimento eu ja me sentia cansado o que é natural dado que não possuo condicionamento físico e ja estou com quase 35 anos de idade. Fui recomendado a procurar um endocrinologista e realizar um acompanhamento tendo em vista que o Mestre Paulo entendeu que precisso disso. O fato é que minha saúde se deteriorou muito depois que comecei a trabalhar no bairro Fazenda Botafogo. uma jornada de 44 horas semanais e a grande distancia entre a minha casa para o local de trabalho complicaram muito as coisas. eu não tinha o que fazer. eu precisava trabalhar e a pandemia piorou ainda mais as coisas, um lugar em que eu planejava trabalhar apenas por 6 meses acabei por passar 2 anos! Sei que terei muito trabalho para desenvolver um bom condicionamento físico com a idade que tenho, o fato é que ainda estou traçando estratégias para viabilizar isto. Não é um processo rápido e desta vez de ser conduzido com muita cautela para que meu corpo não seja prejudicado. tenho pensado em me matricular em uma turma de natação para ajudar no processo porém nada ainda definido.

Continuarei treinando Karate, mas sei que preciso resolver este problema relacionado ao meu condicionamento físico. Preciso fazer algo, não fazer nada não é uma opção razoável.

Os treinos do Sensei Leonir até o presente momento foram leves e mornos o que naturalmente prejudica o processo de condicionamento físico, deverei avaliar se será interessante continuar com ele a longo prazo. o fato é que não existem muitas academias de Karate na região. treinar Karate em outro bairro seria algo complexo envolvendo custo de passagem e tempo de deslocamento.

Estou muito reflexivo a respeito de tudo isso.